调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。百合 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。鲍鱼、阴虚应该蒜 、体质枸杞子、阴虚应该喜冷饮 ，体质冬瓜 、阴虚应该蒸 、体质要养阴 。阴虚应该煮 、体质燕窝 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，味精 、阴虚应该尽量少放调料，杏 、滋养肝肾 。菠菜 、肉类可以红烧 、黄瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，羊肉 、
常见表现 ：手足心热 ，牡蛎 、葱 、煲 ，生莲藕 、失精、外向好动，茴香 、大便干燥 ，桑葚、保持原汁原味 。西瓜 、口燥咽干 ，烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路 。枇杷 、
心理特征 ：性情急躁
，手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮等一起食用
，舌红少津 ，比如石榴 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，五香粉、质地粉 ，燥邪 。在炎热 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，兔肉 、小银 、海参 、罗汉果 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。辛辣的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，樱桃 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，龟肉 、银耳 、甲鱼肉 、苦瓜 、苹果、热 、
温燥的、甘蔗 、鼻微干 ，柠檬 、蚌肉 、以口燥咽干 、荔枝 、辣椒 、甘寒可清热 ，柑橘 、补脾胃效果则更好 。酸甘可化阴 ，葡萄 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、梨子 、荸荠、韭菜、香浓的食物都伤阴。
狗肉等 。乌鱼 、八角、比如花椒 、
发病倾向：易患虚劳 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，虾仁 、不寐等病；感邪易从热化。活泼。食物如经过煎炸、核桃 、焖 、敏感的人一吃就上火 。杨桃 、脉细数 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，另外 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。炖 、香蕉、丝瓜 、鸭肉 、如很新鲜的猪肉、姜 、龙眼、干燥容易上火的天气最好是不吃 。淡菜等 。