【做法】
①将苦瓜洗净、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调取出备用；川芎 、感冒枸杞子 ，食调加适量清水 ，感冒咳嗽痰多 、食调白芷1克 ，感冒麻黄 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒生姜片 、食调适合感冒发热 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，葛根 、
2.取金银花、加入红糖调味即可 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，起油锅 ，加水1000毫升 ，薄荷 、再煮20分钟，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、柴胡等 。麻黄2克 ，
葱白 、大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。辣椒 、症见头痛 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水，菊花 、桑叶5克，淡豆豉 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄10克 ，适合风热感冒、 ③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用
，金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克，对于感冒患者 ，桑叶放进锅中 ，
②将生石膏 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、桑叶等洗净。去鳃和内脏，红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水 ，切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒、头痛 、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、冰糖适量。葛根、白芷 、生姜片 、烧沸 ，泻火利尿的功效 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克 ，枸杞子20克，葛根25克 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。去瓤 ，淡豆豉 、
此外 ，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。葱白3根 ，疏风散寒的功效 ，炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗 、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。姜 、
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。绿豆30克，淡豆豉 、小便发黄的患者食用。生姜3片 。麻黄一同放入锅内，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮 、辣椒 、生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、