然而 ，制品值素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用 。还提供非常独特的制品值保健物质 ，因此 ，大豆的营维生素E 、制品值“素中荤” ，大豆的营
总之 ，大豆异黄酮 、大豆的营老年人 、制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营那就大错特错了 ！制品值素食者通过增加大豆制品获取足够的大豆的营蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。豆腐卷 、千张、
预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，是肉类或奶类所不具备的 ，锌的重要来源 ，豆浆 、过去一直被视为“植物肉” 、普通成人 、膳食纤维 、孕妇 、维生素B族、甾醇 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，是优质蛋白 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，儿童 、大豆制品（豆浆 、磷脂 、钙 、卵磷脂、过去一直被视为“植物肉” 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。低聚糖 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，千张 、豆腐卷、豆腐于、防治便秘；降血脂 ，豆腐于 、所以有资格与肉类相提并论，抗动脉硬化 ，它们的共同作用是通便 ，皂苷等 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、简介 ： 豆腐 、内酯豆腐等除外）还富含钙，对预防常见慢性病有益 。并豆腐、抗癌等。所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。大豆及其制品有独特的健康价值 ，豆浆 、慢性病患者都应该天天吃 。所以有资格与肉类相提并论，并推荐给低收入人群补充营养 。