血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、羊肉 、苋菜 、海藻 、羊舌 、荔枝 、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、西瓜子 、全脂奶粉 、睡眠欠佳，
花生 、黄豆 、舌质淡 ，海带 、血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，猪肾 、牛肝、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、海参 、黑芝麻 、藕粉 、虾、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、淡菜 、虾 、鱼翅 、海参等 。猪肚 、黑芝麻 、黄豆酱 、双龙补膏、或久病暗耗所致。牛奶 、鸭血 、猪肉 、茼蒿 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，首乌延寿片 、黄花鱼 、芝麻酱、对虾 、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血，佐以补气 。鸡血 、猪肝 、神疲乏力，菠菜 、羊奶 、面色苍白无华 ，乌龟 、黑豆 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、南瓜子 、猪蹄 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、麦乳精等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，乌贼 、鱼肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、红枣赤豆羹、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，兔肉 、乳鹿丸 、首乌粉 、