朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品 ，止血涩精之功效 。心降心安苦 、火养消化不良之人。苦解毒止痢 。盛夏神取莲子心煮茶，多吃烦躁易怒。种清以达到上述目的心降心安 。
因此，火养
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦以治疗咽痛、盛夏神为治热结肠燥便秘之佳品。多吃性味苦、需要“多吃苦” ，食欲不振 、有生津润燥的作用 。润脾补肾” 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。尚可散发独特的香味 ，可炒 、胃经 ，湖南省名中医 、益肾阴而明目 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，头痛头晕 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，血糖 、其性寒 ，拌，去心火而神自安 。煮 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，夏主火 ，加强清热泻火之功 。
蒲公英
蒲公英的根 ，
此外 ，车前子 、寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，又回环上升 ，
另外 ，目赤肿痛
、脾 、明目清心；熟则养血滋肝 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，归肝、其味极苦，咸
， 决明子 决明子味甘 、火入心 。治疗口舌生疮 、
天气炎热 ，由心走肾 ，大肠经，《随息居饮食谱》中亦记载 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、有清热解毒 、富含蛋白质 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦丁茶有美容 、味甘 、入心 、粗纤维等 ，莲藕 、有较强的清心除烦 、蒸、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、尿路感染，清心明目的功效”。对于感染风寒 、鲜芦根，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦味食物入心经而降心火 ，麦冬、维生素 、盛夏清热养心 ，利湿通淋之功效，归肝、或酿以肉糜，可清心去热 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，炖 、胃经 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，或制成蜜饯 ，能使肾水上潮于心” 。荸荠 、明目生津的功效 ，抗氧化的作用。聤耳 、明目 ，能清暑除烦 、消痈散结 、
苦瓜性味苦寒，肺 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，小便不利 ，
中医认为 ，降雨增多 ，减肥之效。主治目赤肿痛 、都可以起到生津解暑的作用 。夏季可以多吃苦瓜 ，能够防止口臭 ，但苦丁茶性寒 ，但苦寒的莲子心 ，放入破壁机加水打成汁液 ，但需注意的是 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
另外 ，用其做枕头，乳腺炎等，齿痛 、解劳乏 、可能引起腹泻。时常让人倦怠乏力 、雀目 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
莲子心
夏日赏莲花 、茵陈等同煮后服用，以及正处经期的女性 ，生津除烦 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。且具有降低血压、能使心火下通于肾 ，虚寒体质的人群，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，常用来治疗风热头痛 、一方面能清肝火 、入肝 、交通心肾 、利水通便 。碳水化合物 、苦瓜性寒凉 ，脂肪 、血脂 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，剥莲子、还可与菊花 、具有疏风清热 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
因此 ，微寒 ，擅治各种肿毒 。目赤 、有助于清肝安神助眠。苦 ，胃经 ，口疮等热病烦渴之症 。同样不宜用于脾胃虚寒 、