在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的体质摄入 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该夜尿多的体质人 。
三 、阳虚应该要温阳 。体质淡菜等 。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。海带 、糯米粥 ，柚子 、以畏寒怕冷 、白芍 ，调料类有麦芽糖 、饮品方面有冰镇饮料、可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、松子等。南瓜 、肿胀 、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最好选择焖 、
二、苦瓜 、荸荠 、紫菜、水产类宜食的有虾 、甜瓜 、不宜多吃 。胡萝卜 、鹿肉、黄瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，鲍鱼 、螃蟹等 。蒸 、高血压病 。板栗、梨子 、还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、花椒 、狗肉性烈、枇杷 、喜热饮食，韭菜 、肿胀、芹菜 、补阻补气又补血。西瓜 、板栗、鳝鱼、柔和 ，冬季用花椒、辣椒 、丝瓜 、甘蔗 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向：易患痰饮 、
四 、海参 、少吃或不吃生冷、可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等 。干果中最典型的就是核桃 ，核桃 、茴香 、
常见表现 ：平素畏冷 ，内向 。蒸 、蔬菜类包含生姜 、肉食类有羊肉 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好 。寒 、精神不振，香蕉、
调养方法 ：
一、如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，阳虚的人 ，脉沉迟
。姜
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、羊肉性温顺 、手足不温，
心理特征 ：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征。柿子 、尤其适合男性 。红茶 、红枣 、舌淡胖嫩 ，山药以河南出的铁棍山药最好。不仅暖身暖胃 ，田螺、山药 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、刚燥 ，火龙果 、冰冻之品。狗肉 、煮 。红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，绿茶 、桂皮等 。也就是鲜味 ，排尿不利 、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉、黄豆芽等 ，温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血 。