分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜

　　配料：盐 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7、提神

　　2、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　4 、

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用。

　　食材 ：鱿鱼翅 、