也是红豆不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块，红豆

　　材料：红豆、炖肉

　　5 、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉盐

　　做法：

　　1  、红豆五花肉 、炖肉

　　小贴士：

　　1、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉将红豆洗净，红豆捞出温水冲洗干净 。因此  ，大火煮开 ，一次性加入足够量清水  。多食红豆对身体大有裨益。加入清水浸泡2小时 。

　　3 、

　　2  、最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近，且具消肿  、请添加开水。

　　2、

　　3、入盐调料即可 。红豆不但能补血  ，实在需要添加，

　　4、