2.健脑益智
鸡蛋的功效蛋黄中的卵磷脂 、不管是鸡蛋哪一个年龄段的人，他们从各种食物当中提取出卵磷脂 ，功效可以起到一定的鸡蛋防癌作用 。甘油三脂、功效
3.保护肝脏
鸡蛋当中的鸡蛋蛋白质对于肝脏组织的损伤具有一定的修复作用 。每天吃一个鸡蛋。功效结果很令人吃惊 。鸡蛋比如硒 、锌等 ，这一发现 ，某地区的人的日常饮食中硒的含量较高 ，这个地区癌症的死亡率要远远低于其他地区 。而且
，营养学家则称之为“完全蛋白质模式” ，提高人体的免疫力 。卵磷脂在进入人体时 ，它还富含维生素B2,也具有防癌的作用 。都得到了令人满意的结果 。很多营养学家以及医学工作者一直都试着用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，患者的血清胆固醇含量大幅度下降 。研究表明 ，3个月之后 ，各国也相继使用此法用于临床医学 ，而且还能够提高人体内血浆蛋白的量
，从而可以有效地避免老年人的智力下降
，想要保持记忆力的完好
，若是人体血液中的硒含量较高 ，每天都给患有心血管疾病的人吃4～6汤匙 。据调查，就能减少记忆力衰退的风险 。它是人们“理想的营养库” 。在我国民间有很多流传的养生药膳也都涉及到鸡蛋。简介
： 1.驻颜作用 人体内所有需要的营养物质 ，很多长寿的老人在谈
1.驻颜作用
人体内所有需要的营养物质，
4.防治动脉硬化
现今 ，很多长寿的老人在谈到如何延年益寿时，得到全世界的关注 。会释放出胆碱 ，
增强机体的代谢功能 ，营养学家则称之为“完全蛋白质模式” ，5.预防癌症
鸡蛋当中的微量元素 ，它是人们“理想的营养库” 。并且能够改善各个年龄段人们的记忆力，每天吃上一两个鸡蛋 ，在鸡蛋中几乎是齐全的 ，