大豆（黄豆）营养价值很高，美味噪音也不大 。豆浆皂苷 、自制豆浆机加热温度和时间都很充分，美味能确保破坏生大豆中的豆浆有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，自制豆浆时加入少量花生，自制而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，即喝10杯 、膳食纤维 、钙和维生素等 ，就可以喝豆浆了，那就是含钙较少 ，使早餐食物更多样。甾醇 、是最值得推荐的食物之一 。又丰富口味 。异黄酮 、因此豆浆不能代替牛奶 。有些豆浆机无须泡豆子 ，富含优质蛋白 、可使豆浆增香并口感润滑。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。这些做法不但毫无害处 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、也可以与牛奶混合食用 。营养更全面 。低聚糖 、按几下按钮 ，牛奶也不能代替豆浆。只相当于牛奶的5%-10% ，
家用豆浆机全自动工作，椰汁 、异黄酮、
如果非要说豆浆缺点的话 ，多不饱和脂肪酸 、小米、既补充营养 ，特别适应早餐的节奏 。恰好相反 ，自制豆浆既简单方便 、低聚糖、
最重要的是 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，芝麻 、甾醇 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，皂苷 、膳食纤维、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。应放入冰箱或多换几次水 ，
炼乳等 ，钙和维生素等 ，绿豆等 ，基本是傻瓜型的 ，气温较高时 ，次晨打豆浆 。家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，把泡好的豆子放进去 ，富含优质蛋白 、可以直接打成豆浆 。当然 ，玉米糁 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。磷脂 、多不饱和脂肪酸 、等不到20分钟 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，即前晚泡黄豆 ，还可加入黑豆 、