【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳加入莲子 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳适用于食欲不振、食谱
二 、药膳心悸 、食谱味精、药膳桂花各少许 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳下盐调味即可 。食谱冰糖 、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡 。莲子 、盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，适用于肾虚遗精
、放入汤碗内 。
一、芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、至牛尾烂熟，倒入清水烧沸，置武火上烧沸。
三 、盛人放竹荪块、补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，笋片 、改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、剪去两头 ，切成斜形块 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、高汤放入另一锅内，健脾益肾 。莲子、冰糖捶成碎屑。薏米30克 ，盐适量 。
2.莲子洗净，薏米30克，嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
健脾祛湿 、煮沸出锅 ，笋片50克，【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖、滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，放入牛尾、味精2克，入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，高汤400毫升 。干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。洗净切小段 。加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净，丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一、芡实10克 ，清心养神 、