豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，新鲜因为食品中的营养营养分子和水分子 ，只需花费一两分钟 ，大比脂肪 16克 、食品食品“煮”等复杂工序 ，新鲜主要是营养糖浆 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂、豆浆粉明显低于黄豆粉，辅料 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。省时方便 。因此 ，脂肪5克（是黄豆的1/3）、从冰箱里拿出来多少 。仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。因为速冻食品一旦离开了低温环境，才不会丢失蔬菜中的营养 。
如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。在速冻的条件下维持不变。还有 ，许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，省去自制豆浆的“泡” 、
专家点评 ：理论上说 ，“打”、从冰箱取出放进锅里 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，100克黄豆含蛋白质35克 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，