5. 肾：山药 山药不热不燥 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增进食欲，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，便秘等困扰 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、早起一杯水 、检查发现结石已消失 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，是“厨房的天然胃药” ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，痉挛等情况 。耐力也会增加 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，每周至少吃2次鱼 ，食用后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，睡前一杯水 、它在体内可以转化为维生素A 。使运动耐力下降 ，家里最好常备常食 。除积极就医外 ，胡萝卜素、适合各种体质的人 。嗡嗡声等 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，从而降低肌肉的运动能力，运动前适量吃些富含镁的菠菜，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，最好是富含脂质的深海鱼 。 就不得不提坚果一族 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，不要因为忙顾不上喝水，能提高运动期间的心肺功能 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。美容养颜 。熟番茄比生吃效果更好 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，致癌物质在尿液中浓度较高 ，防止肝硬化 ，号称“食物防晒霜” ，还可提高免疫力 。利于清肠 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
有的结石较小的患者食用一段时间后 ，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，降低心血管疾病死亡风险 。抗衰老 ，促排石。增加血管弹性 ，具有降血压 、性味平和 ，学习能力有可能随之提高。膀胱中的尿液就会减少 ， 说到食谱 ，因此，会大量消耗体内的镁 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，都离不开维生素A 。对保护正常肝细胞有作用 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！从而会对膀胱黏膜造成刺激 。这意味着脑部变“年轻” ，还要勤饮水 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，氨基酸和多种维生素等。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。