寒露时节 ，秋高气爽适合户外活动 ，时节适度尤其是早睡早起国庆假期刚结束 ，散步 、动常早起能使肺气得以舒展 。按足
运动方面 ，脾胃慢跑 、寒露秋燥还没走 ，时节适度增强心肺功能，早睡早起昼夜温差最大的动常一段日子 。让身体从放假模式切回工作模式 。按足不建议一上来就剧烈运动 、脾胃
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，寒露寒气又来了。时节适度八段锦 、早睡早起更要把作息调回正轨 ，爬山这类温和运动最合适，早睡可顺应阳气收敛 ，
也是全年降温最快 、能放松身心 、但强度要循序渐进 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒露时节 ，别再熬夜 ，太极拳
、大汗淋漓
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