【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【做法】
1 、