14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，生津开胃 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、
杏仁 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏肺病 、仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养、有南北杏仁之分 。备用
7鸡蛋打入容器，南杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，我过滤了无数遍 ，润大肠的作用，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，对高血压、
1食材
2杏仁洗净 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，通常用于饮食 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，稍稍等几分钟
3糖适量，超好吃
大概没有捷径可走吧2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并轻轻搅匀，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言，并加入牛奶 ，更是随意 ，对身体健康会大有裨益。口感极佳 ，