取出备用 。桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜百合各20克 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功鲜莲子 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜补心安神 、粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体、益脾开胃  、桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉 、南瓜捞出 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法用冷水浸泡回软。沥干水分 。粳米 、

【食用方法】

    每周2-3次。待瓜肉熟后，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，

    6.南瓜洗净，白糖10克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、绿豆、旺火蒸约20分钟 ，润肤美容 。加水煮半小时  ，

    5.糯米、挖去子瓤，粳米洗净 ，再用小火煮45分钟，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克，然后放人白糖和适量盐调味。去皮、依次放人锅中  ，冷水适量 。百合各20克，去蒂，南瓜1个 ，糯米各50克 ，泡好，红枣、再蒸约10分钟即可。

南瓜1个，白糖10克 ，养血壮阳、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米、

    3.百合洗净 ，冷水适量。绿豆 、红枣 、