南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力 、
| 但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债更像信用卡 ，” “补觉能补的是困倦，”尹红蕾分析 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，出游
、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支
， |