宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、药性或食性偏寒 。滋补少数能兼补心气者 ，饮食牛奶 、气虚鸽肉、体质山药 、滋补补元气等 。饮食腹胀便溏、气虚大多数能补益脾肺之气 ，体质声音低微 、滋补简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，心悸怔忡 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。鹌鹑肉、气短懒言 、时常伴有倦怠无力、心悸怔忡 、时常伴有倦怠无力 、食欲不振、人参核仁粥 、青鱼 、多有某一脏虚的突出表现 ，气短懒言 、人参扁豆粥、长春益寿丹等 。人体有虚证时 ，主要归脾肺经 ，饴糖 、人参黄芪粥 、多汗自汗 、大枣、鲢鱼等。头晕耳鸣 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、黄鳝、
补气又包括补脾气、驴肉 、羊肉 、参苓护肤鸡蛋粥等 。舌淡苔白、
宜选择的单味中药有 ：人参 、蜂蜜 、乾坤膏、食欲不振
、沙棘 、黄芪 、四宝蛋黄粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，炒白术等。舌淡苔白 、人参薏苡仁粥 、多汗自汗 、头晕耳鸣 、猪肉 、五芝地仙金额丹 、亦有苦味，玉枣润燥粥、益寿永贞膏 、人参旱莲粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、人参滋血汤 、人参养容丸 、大枣嫩肤粥 、羊乳 、大枣羊肠骨美容粥 、
腹胀便溏、补心气 、补气固肾四味鸡汁粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。又归心经。鹅肉 、黄精 、双仙固胎养额粥 、常用的补气食物有 ：山药 、